10 Trink-Tipps - für ein gesünderes Leben

  1. Trinke bevor der Durst kommt, denn er ist ein Warnsignal!
  2. Pro Stunde ein Glas Wasser
  3. Nie mehr als einen halben Liter Wasser auf einmal
  4. Trinke vor dem Frühstück ein Glas Wasser
  5. Trinke zu jeder Mahlzeit
  6. Trinke Wasser, Mineralwasser (mild), ungesüßte Früchte- u. Kräutertees (oder mit Honig süßen)
  7. Trinke keinen Alkohol, und wenn, dann nur in kleinen Mengen
  8. Solltest du einmal mehr Alkohol zu dir genommen haben, dann trinke 2-3 Gläser Wasser nach
  9. Trinke täglich 1,5 l - 2 l Wasser
10. Nicht mehr als 3 Tassen Kaffee am Tag. Wenn möglich keinen Filterkaffee
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