Bester Diätplan führt nur zum Erfolg wenn... beste Diäten ein Ernährungsplan ist wichtig um zur gewünschten Figur zu kommen. Plan, Ernährung, bestes Seminar und Workshop Seminar empfohlen um empfohles, Erfolgsformel, empfohlene Erfolgsmethode, Gesundheit, Nachhilfe,
Kompetenz, Lebensplanung, Lebensmanagement, Schulung in Wien, Niederösterreich und Burgenland oder Steiermark. Abendbegleitung für Frauen
Schönheit, Selbsterfahrung, Selbstverwirklichung, seriös, seriöser, seriöse, Traumfrau, Traummann, Zufriedenheit, Zukunft. Mentaltraining auf dem Weg

12 Ernährungs-Tipps - für ein gesünderes Leben

  1. Regelmäßige Mahlzeiten (eher kleiner und öfters)
  2. Hastiges essen vermeiden - gut kauen
  3. Obst und Gemüse am besten täglich auf den Speiseplan
  4. Milchprodukte gezielt konsumieren (wenig gezuckert)
  5. Helles Gebäck vermeiden - Dunkles Brot bevorzugen (Vollkornprodukte / Dinkel u. Roggen bevorzugen)
  6. Nicht zuviel salzen (Salzgehalt der Lebensmittel überprüfen) - nicht zuviel süßen
  7. Nicht zwischendurch naschen (Kekse, Süßigkeiten...)
  8. Mehr Beilagen auf den Teller - weniger Fleisch
  9. Brote sparsam mit Wurst (wenn überhaupt!) belegen, nur dünne Aufstriche
10. Nicht zu spät am Abend essen - Naschen beim Fernsehen unbedingt vermeiden
11. Selbst kochen - keine Fertiggerichte
12. Nicht zu fette Speisen, weniger tierische Fette